流行性感冒（以下简称流感）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，好发于冬春季节，传播途径主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。 流感起病急，大多数为自限性，但部分因出现肺炎等并发症，可发展至重症流感。少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。因此，我们要高度重视，认真做好预防措施：

1、接种疫苗 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低罹患流感和发生流感严重并发症的风险。推荐60岁以上老年人、慢性病患者、孕妇、6月龄至5岁儿童、6月龄以下儿童家庭成员（包括看护人员）和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。

2、良好习惯 保持良好的卫生习惯，出门在外尽量避免触摸头面部，特别是眼睛、鼻子和口腔，要注意手卫生、勤洗手，可以减少被传染疾病的几率。

3、咳嗽礼仪 养成良好的咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、手帕等遮住口鼻，不随地吐痰，应将痰液包好，弃置于有盖的垃圾箱内，然后立即洗手，避免把呼吸道疾病传染他人。

4、健康生活 注意均衡饮食，适当运动，睡眠充足，增强体质和免疫力。

5、保持通风 保持居所、办公室环境清洁和空气流通，避免前往空气流通差、人口密集的公共场所。

6、注意保暖 天气寒冷季节，要注意保暖，适当添加衣服，避免受凉而引起抵抗力下降。

7、注意探病 尽量避免接触、探望呼吸道感染患者，必要时戴医用口罩。

8、防禽流感 在禽流感流行期间，勿去鸟类公园及禽鸟市场，不接触鸟类、禽类。因职业关系必须接触者，按有关规定定期清洁、消毒工作场所，工作期间应戴口罩、穿工作服。

如果出现急起畏寒、高热、头痛、乏力、全身酸痛，伴有咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽等呼吸道症状，要注意居家休息，必要时及早到医院就医。