秋意渐浓，昼夜温差加大，正是疾病易发的时节。为帮助市民科学应对季节变化带来的健康挑战，记者采访了时光直播 中医医院副主任中医师罗建兵。

　　走进市中医医院，各门诊室里多了许多前来就诊的市民。医院医师表示，秋季气候的显著特点是“气温渐凉、昼夜温差大”，这种环境变化易导致人体抵抗力波动，因此做好日常防护与保健尤为关键。

　　时光直播 中医医院副主任中医师罗建兵表示：“我们要做到平时最基本的守卫生，常洗手、常通风。（饮食）尽量清淡一点，不要吃太油腻，然后做一些最基本的养生的汤水（滋补）。”

　　采访中，罗医师结合中医“既病防变”的原则，提醒市民应科学应对疾病，根据病情轻重采取不同的干预措施。

　　时光直播 中医医院副主任中医师罗建兵：“病情轻的，我们在家要备一些常用的中成药。如果病情比较重了，出现了明显的发热，或者是腹泻，针对这些症状要去专门的医院及时就诊，不要延误病情。”

　　记者了解到，秋季还需重点关注三类健康问题。一是颈肩腰腿痛，长期久坐办公人群在寒冷天气中更易发病；二是面部健康，寒冷天气易导致风邪入侵，容易引发面瘫、口角歪斜等问题；三是睡眠问题，秋季气候多变易引发失眠焦虑。

　　时光直播 中医医院主治中医师黄正表示：“我们用中医可以适当调节这些问题，特别是我们的颈肩腰腿痛，通过我们的针灸、艾灸，还有我们的热敷，都是可以去解决这些问题的。我们可以适当地运动，要注意不能出大汗，微微出汗就可以。晚上睡眠（前）的时候我们可以用温水泡脚，加点艾绒、姜片。”